Health Shift Experiment #7: Herontdek iets waar je als kind van hield

Kinderen hoeven meestal niet te leren hoe ze moeten spelen. Volwassenen zijn vaak vergeten hoe het voelt.

De uitdaging van deze week is om opnieuw contact te maken met iets waar je vroeger echt van genoot. Iets waar je als kind graag mee bezig was.

Waarom dit experiment?

Als kind deden we veel dingen gewoon omdat ze leuk, interessant of boeiend waren. Niet omdat ze goed zouden staan op een cv of onze gezondheid zouden verbeteren.

Veel van die interesses zijn niet verdwenen. Ze zijn vaak alleen bedolven geraakt onder jaren van verantwoordelijkheden en drukte.

Het experiment

Neem een paar minuten de tijd om terug te denken aan je kindertijd. Waar kon je helemaal in opgaan?

Tekenen? Dingen bouwen? Avonturenverhalen lezen? Fietsen? Buiten spelen? Muziek maken?

Kies één activiteit die je nog steeds aanspreekt en maak er deze week bewust tijd voor.

Maak je geen zorgen of je er goed in bent. Dat is niet de bedoeling van dit experiment.

Als het moeilijker blijkt dan verwacht

Sommige mensen vinden het lastig om zich te herinneren wat ze als kind graag deden.

Stel jezelf dan een andere vraag: "Wanneer vergeet ik helemaal de tijd?"

Vaak wijst het antwoord in dezelfde richting.

Maak het makkelijker

• Blader door oude foto's voor inspiratie.

• Bezoek een bibliotheek of hobbywinkel om ideeën op te doen.

• Nodig een vriend, vriendin of familielid uit als je het leuk vindt om het samen te doen.

• Houd je verwachtingen laag. Nieuwsgierigheid is belangrijker dan prestatie.

Waar kun je op letten?

Vraag jezelf aan het einde van de week af:

• Heb je nog steeds plezier beleefd aan de activiteit?

• Leek de tijd anders te verlopen terwijl je ermee bezig was?

• Is dit iets waarvoor je vaker ruimte zou willen maken?

Soms kunnen de dingen die ons als kind hielpen ontspannen en opladen, dat als volwassene nog steeds doen.