Wearables & health tech
Zorgvuldig geselecteerde producten en technologieën die specifieke gezondheidsgewoontes kunnen ondersteunen, nuttige feedback bieden en het makkelijker maken om gezonde veranderingen toe te passen in het dagelijks leven.
Sommige links op deze pagina zijn affiliate links. Dit betekent dat ik een kleine commissie kan verdienen als je via deze links iets koopt, zonder extra kosten voor jou. Ik beveel alleen producten aan waarvan ik geloof dat ze echt waarde bieden en die ik sowieso zou aanbevelen, ongeacht of er een affiliate programma bestaat.
Airofit
Airofit is een begeleide ademspiertrainer voor het trainen van zowel de inademings- als uitademingsspieren. Het kan de ademhalingsprestaties ondersteunen, vooral in combinatie met goede dagelijkse ademgewoontes.
AYO Light Therapy
AYO maakt gebruik van een bril met blauwverrijkt licht om het circadiane ritme te ondersteunen wanneer er onvoldoende natuurlijk ochtendlicht beschikbaar is. De bril kan nuttig zijn bij seizoensgebonden stemmingsveranderingen, ploegendienst of een verstoord slaap-waakritme.
Somnox Sleep Robot
Somnox is een zachte slaaprobot die met een ademend ritme is ontworpen om een tragere ademhaling en ontspanning voor het slapengaan te bevorderen. Sommige mensen ervaren dat dit helpt om tot rust te komen en makkelijker in slaap te vallen.
Sensate
Sensate combineert laagfrequente trillingen met soundscapes om ontspanning te bevorderen. Het kan een nuttige aanvulling zijn op meditatie, ademhalingsoefeningen of een rustig moment voor het slapengaan.
Oura Ring
De Oura Ring volgt slaap, activiteit, hartslag en signalen van herstel om je meer inzicht te geven in patronen in je dagelijkse ritme op langere termijn. De gegevens kunnen helpen om bewustere keuzes te maken rond slaap, beweging en herstel.
Moonbird
Moonbird is een draagbare ademhalingscoach die met zachte, voelbare bewegingen een trager ademritme begeleidt. Het kan helpen bij ontspanning, stressregulatie en het ontwikkelen van gezondere ademgewoontes gedurende de dag.
