top of page
The Health Shift

Gratis Health Shift Downloads

De Health Shift-werkbladen zijn praktische hulpmiddelen die je helpen om gezondheidsinformatie om te zetten in actie. Gebruik ze om te reflecteren, patronen te herkennen, kleine veranderingen aan te brengen en je dagelijks leven zo vorm te geven dat het je gezondheid en welzijn beter ondersteunt.

​

Ze zijn eenvoudig, herbruikbaar en bruikbaar bij verschillende Health Shift-artikelen, experimenten en cursussen.

  • Zet één intentie om in een haalbare gewoonte. Deze praktische oefening helpt je te bepalen wat je gaat doen, wanneer je het gaat doen en hoe je het makkelijker kunt maken om vol te houden.

  • Stel evenwichtige, voedzame maaltijden samen zonder een strikt voedingsschema te volgen. Deze praktische tool helpt je de belangrijkste elementen van een voedzame maaltijd te combineren op een manier die bij jou past.

  • Ontdek hoeveel variatie er al op je bord ligt en hoe je die op een eenvoudige manier kunt vergroten. Deze praktische tool helpt je bij te houden welke plantaardige voedingsmiddelen je eet en stap voor stap meer variatie aan te brengen.

  • Ontdek hoe je omgeving je gezondheid en dagelijkse keuzes beïnvloedt. Deze praktische tool helpt je in kaart te brengen wat je ondersteunt, wat je in de weg staat en wat je zou kunnen veranderen.

  • Een praktische checklist om te bepalen wat een plek verdient in je huis, op je werk of in je leven.

bottom of page